Ideas Sobre Qué Comer Para Perder Peso

Ideas Sobre Qué Comer Para Perder Peso

En su libro, “Comer Para Perder”, Isabel de los Ríos no nos ofrece una dieta para que suframos y perdamos peso. Nos ofrece un cambio de mentalidad y de estilo de vida.

Por eso, este libro no va dirigido a quienes tienen sobrepeso y que les gustaría Comer Para Perder. También va dirigido al público en general que quiera tener un estilo de vida sano, comprender lo que verdaderamente es la nutrición y mantenerse así saludables. Pero claro, también hay personas que tienen que reducir la cantidad de alimentos en su dieta diaria. Esto no significa que no puedan Comer Para Perder.

Pero tendrán que escoger comida natural y fresca para poder Comer Para Perder. Isabel de los Ríos nos recuerda el peligro tanto de los alimentos transgénicos, como de las pastillas o complejos mágicos para adelgazar. No es recomendable para nadie un cambio drástico de peso. Isabel, en la página web de Comer Para Perder, entre sus artículos, nos da unos consejos para adelgazar rápido:

1) En primer lugar, debemos evitar el trigo y los lácteos durante unas dos semanas o más. Entre los productos que debemos evitar Comer Para Perder peso, se encuentran el pan, pasta, la leche y el queso. En cambio podemos comer huevos (la mejor opción es escalfados) e ¡incluso mantequilla! Pero si queremos Comer Para Perder, debemos fijarnos bien en el envase: ¡que no contenga grasas hidrogenadas!

2) Debemos evitar los cereales en nuestro programa de Comer Para Perder. La propia Isabel dice que no es porque no sean saludables. El problema es que no nos ayudarán a bajar de peso, que es el objetivo ahora.

3) Añadir limón al agua. ¿Por qué es bueno el limón en nuestro programa de Comer Para Perder? Porque el limón actúa como agente purificador de las toxinas del hígado. El hígado es precisamente el encargado de eliminar la grasa, si funciona bien. También recomienda añadir cayena a la bebida. En este caso favorece el funcionamiento de los intestinos, estimulándolo. De esta forma, la comida se procesará antes en nuestro cuerpo.

4) Comer fruta antes de las cuatro de la tarde. Isabel de los Ríos nos recuerda varias veces, en los artículos de su página web de Comer Para Perder, que la fruta no es mala de ningún modo. Pero estamos hablando de perder peso. Podemos incluir fruta en nuestro plan de Comer Para Perder, pero eso sí, debemos tomarla al desayuno y a media mañana. A partir de entonces, debemos consumir preferiblemente verduras.

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