¿Dieta Estricta O Comer Para Perder?

¿Dieta Estricta O Comer Para Perder?

La gente todavía no cree que se pueda Comer Para Perder. Más bien todos tenemos la idea de que para perder peso debemos seguir una dieta estricta. Cuando vemos a nuestros mayores, ya no nos extraña que digan: “el médico me lo ha prohibido todo”. Tenemos pues la idea de que la comida es “mala”. ¿Por qué?

En primer lugar, es posible Comer Para Perder. Y podemos hacerlo sin sujetarnos a la clásica dieta que nos haga pasar hambre. ¡Eso es antinatural! Como bien apunta Isabel de los Ríos en su libro Comer Para Perder, necesitamos calorías que nos den energía para que nuestro metabolismo funcione más rápido. Que pesemos más o que pesemos menos no depende de que comamos, sino de lo que comamos. Tampoco es cuestión de la cantidad de alimentos que tomemos, sino de la calidad de los mismos.

Comer Para Perder es un programa posible si tenemos claro que necesitamos cambiar nuestro estilo de vida. No se trata de seguir una dieta, entendida de forma tradicional. Se trata de saber comer y de educarse en la nutrición. Esto es lo que nos mantendrá en nuestro peso ideal. Pero más importante aún: nos mantendrá sanos. Así Comer Para Perder no sólo te ayuda a alcanzar tu peso ideal comiendo, sino a tener un cuerpo sano. Recuerda, como dijo Juvenal, cuerpo sano en mente sana.

Y no es casualidad lo que acabo de decir. Isabel de los Ríos, en su libro Comer Para Perder sigue un planteamiento holístico. Este término procede del griego y significa todo: cuerpo, mente y espíritu. Por eso, no sólo se trata de seguir una dieta que nos haga pasar hambre. Se trata de un estilo de vida completo en el que la comida será parte de nuestra felicidad y nos mantendrá sanos y en forma. ¡Esto es Comer Para Perder!

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