El Zumo De Naranja En Nuestra Dieta

El Zumo De Naranja En Nuestra Dieta

Veamos una serie de dudas frecuentes acerca de la inclusión del zumo de naranja en nuestra dieta de Comer Para Perder peso. Como siempre recuerda Isabel de los Ríos, creadora de este método de perder peso comiendo, lo más importante es la comida fresca y natural.

¿Podemos incluir el zumo de naranja en nuestra dieta? La respuesta, como siempre, es doble: sí y no. Como ya anticipamos, debemos consumir alimentos naturales y frescos en nuestra dieta de Comer Para Perder. ¿Cuál es el problema de los zumos de naranja? Que normalmente no tenemos tiempo ni ganas de hacerlos nosotros mismos. Lo más habitual es comprarlos en el supermercado. Como personas que nos interesa Comer Para Perder, miramos con lupa la etiqueta del zumo natural envasado que compramos.

¿Qué dice el 100% de los zumos naturales envasados? 100% natural. ¿Crees que esto es cierto? ¿Alguna vez nos miente la publicidad? Pues aquí está la clave. Debemos evitar a toda costa consumir zumos envasados, ya que están cargados de azúcares refinados (artificiales), si queremos Comer Para Perder peso. Aunque sea líquido, el zumo también puede engordar.

En cambio, debemos optar siempre por el zumo natural y exprimirlo nosotros mismos. ¡Este es el estilo de vida sana que propone Isabel de los Ríos en su programa de Comer Para Perder! Exprimir las naranjas a mano o con un exprimidor eléctrico, debe ser parte de nuestra vida cotidiana. Porque aunque el zumo envasado fuese en realidad 100% natural, sus vitaminas y propiedades se pierden en poco tiempo. Hay que tomarlo tan pronto lo exprimamos.

Los zumos de naranja envasados del supermercado no sólo dicen que son 100% naturales, sino que también se especializan con etiquetas “Vitamina D” o “Con Extra de Calcio”. La diseñadora del programa Comer Para Perder también nos habla de esto. Como bien dice, cuando tomamos estos zumos con, por ejemplo, “extra de calcio”, nuestro cuerpo no los reconoce como naturales. Por eso no asimila el nutriente que precisamente quieres incorporar a tu dieta. Entenderás ahora porque una y otra vez, Isabel recomienda sólo productos naturales en su libro Comer Para Perder.

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