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Comer Para Perder: La No Dieta

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Comer Para Perder: La No Dieta

Comer Para Perder

En su web del programa Comer Para Perder, la nutricionista Isabel de los Ríos nos explica que la mejor dieta es no seguir una dieta. Veamos cómo es posible.

A medida que vamos conociendo el programa de Comer Para Perder, entendemos que es posible estar sanos, en forma y mantener un peso ideal comiendo de todo. Pero sobre esto hay que aclarar un par de conceptos. En primer lugar, se rechaza la idea general de “dieta”, que es el régimen que muchos siguen para perder peso y que siempre implica pasar hambre. Por eso, Comer Para Perder no es una dieta, sino un estilo de vida nutritiva sana.

El segundo concepto que debemos aclarar sobre el programa Comer Para Perder es que podemos comer realmente de todo. Pero este “todo” no incluye comer alimentos basura, transgénicos, azúcares procesados y, generalmente, todo eso que llamamos “chucherías”. Esto es lo que debemos evitar a toda costa, para tener éxito en nuestro plan de Comer Para Perder. Es lógico, ¿no? Por eso recordemos alimentarnos a base de productos frescos y naturales. Es en este caso en el que podemos comer de todo. Aunque lógicamente, ningún exceso es bueno.

En su programa de Comer Para Perder, Isabel de los Ríos nos ofrece tres simples consejos sobre lo que debe ser una alimentación sana, que nos mantenga en forma y saludables. Vamos a verlos a continuación:

1) Comer alimentos que nos gusten en realidad: Esta es la base del programa Comer Para Perder. Debemos disfrutar de la comida. Comer lo que realmente nos gusta. Pero siempre, alimentos naturales y frescos. ¿Crees que no te gustará nada? Entonces tienes un problema de desconocimiento, que debes suplir conociendo nuevos alimentos que seguro que te gustarán y así, comprenderás que puedes Comer Para Perder.

2) Tomárselo con calma. Como bien dice Isabel en sus artículos de Comer Para Perder, Zamora no se hizo en una hora. Por eso, debemos tener calma e ir cambiando poco a poco nuestros hábitos alimenticios. Esto puede llevarnos hasta un mes. Cambia cada semana un mal hábito por otro bueno. Poco a poco, asimilarás un estilo de vida nutritiva sana.

3) El tercer consejo, en un programa llamado Comer Para Perder, no puede ser otro que no pasar hambre. Porque no estamos siguiendo una dieta clásica de pasar hambre y pasarlo mal. Esto no es un régimen de castigo. Es una forma de vivir agradable, en la que conocerás comida saludable que además te guste. Este es el secreto de Comer Para Perder. Olvídate de toda dieta que te haga pasar hambre. Mejor aún, no hagas caso de ninguna dieta mágica para perder varios kilos en una semana. Todas estas dietas son mortales.

Leer más sobre el programa Comer Para Perder

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8/2/2015 4:41:17 AM UTC